今日から再開
前回の更新からかなり日にちが空いた。
実践しては現実をみて、これはだめだの繰り返し、、
仕事忙しくて、朝起きるのもしんどくて何もしたくなくて。
嫌なことばっか考えてる。
今日からまた再び一式に取り組む。
思考停止、思考停止、私は何も考えない。
36～60日目
前回の投稿からだいぶ時間が経ってしまいました。
その間、潜在意識について書いてあるブログを見たりして気付きがありました。
自分=世界
潜在意識について勉強しているとたまに見かける言葉ですが、私は今まであまり実感のわかない言葉でした。
(自分と世界が=ってことは自分の思いどおりってことじゃないの？今そうなってないし、、みたいなことを思っていました)
そのあとふと、以前見たことがあったイウォーク師匠のまとめが気になり、久しぶりに読んでみました。
(話のテンポがよく、読んでて楽しくなるのでとてもオススメ)
最初は「なる」からの話でしたが、最終的には無抵抗、無防備、無攻撃とまとめられていて、元祖一式に通じるところがあると感じました。
(あと主導権は常に自分ってところ大事だと思いました)
なるって私的にスイッチの切り替えみたいな感じで、なってる、なってないですぐ元にもどってしまう感覚があって、苦手でなかなか実践ができていないメソッドでした。
自分=世界、イウォーク師匠のただ「カンペキングな私」っていうのがなんとなくつながって、「完璧で幸せな私=世界」っていう風に捉えるようにしてみました。
何故か分からないですが、スッと自分自身に馴染む感覚がありました。
スイッチで切り替わる感覚もなく、自分そのままが完璧で幸せと言う存在である。みたいな。
今まで頭のなかでのネガティブ思考がすこし減ってきたように感じます。
もし出てきても、これは過去の残像って思うことで、引きずられにくくなってきているような。
今のところプチラッキーがあるくらいですが、嫌なこともありません。
フラットでニュートラルな感覚です。
36日目
今日もタイマーを使って約20分ほどできた。
明日からまた仕事だと考えたらとても憂鬱、、
これも思考か。
まだまだ思考がたくさん残ってる。
考えない考えない。今に集中。
35日目
今日立てた宣言通り無思考の時間を作って実践してみた。
タイマーを使って、作業の合間合間でやってみた。
今日は合計20分は無思考でいられた。
何かやってるときもできるだけ、考えない、いまに集中って唱えてた。
とりあえず、明日も実践していく。
18日～35日目
全然更新できてなかった。
書いてない間はあまり無思考を実践できてなかった、、
思考がたくさん沸いてきて、止まらないことが多々あった。
考えたらダメだって分かってるのに、やらないといけないことがたくさんあってあれこれ考えてしまう。
仕事面においてなんかうまくいってないところばかり気にしてしまう。
いまの仕事が嫌だって常に考えてる。
でも考えないってしようとすると、エゴがこのままだと変わらない、何か考えてアクションを起こさないとってなる。
思考に気づいたときに止めるのはもちろんだけど、まず思考を止めることを習慣化するために、1日10分から無思考の時間を作ってみようと思う。
