今日もタイマーを使って約20分ほどできた。 明日からまた仕事だと考えたらとても憂鬱、、 これも思考か。 まだまだ思考がたくさん残ってる。 考えない考えない。今に集中。

今日立てた宣言通り無思考の時間を作って実践してみた。 タイマーを使って、作業の合間合間でやってみた。 今日は合計20分は無思考でいられた。 何かやってるときもできるだけ、考えない、いまに集中って唱えてた。 とりあえず、明日も実践していく。

全然更新できてなかった。 書いてない間はあまり無思考を実践できてなかった、、 思考がたくさん沸いてきて、止まらないことが多々あった。 考えたらダメだって分かってるのに、やらないといけないことがたくさんあってあれこれ考えてしまう。仕事面において…

まだまだ、ふと過去のことを思い出して、思考に飲み込まれてしまうことが多いけど、その度にアファを声に出してそれに対抗してる。今日はタイミングがいいと思うことが起こった。 まだ目に見える大きな変化は無し。元祖一式では、嫌なことも良いこともすべて…

今日は出掛けた先で気になってたガチャガチャを見つけて、欲しいものを1発でゲットできた！ あと、体重が少し減ってた！ 喜んだけどこの思考も消していく。 考えない考えない。

考えないアファを継続中。 アファの効果として、声に出すことで耳に声が届いて、それに意識が向いて今を実感して思考を止めることが出きるっていうのが分かってきた。今時点での効果としては、先日のキャッシュバックの他に、 500円分の引換券をもらった、50…

なるべく考えないアファを実施してる。 考える仕事をしてるときはなかなか難しい。 前よりは継続できてる気がする。 今のところ大きな変化は無し。

以前より何も考えないアファを唱えるように心がけてみました。 そしたら最近加入したサービスのキャッシュバックが届いた！ キャッシュバックがもらえるのは決まっていたことだけど、タイミングがいいなと。1さんが段階的に幸せが来るといっていたけど、これ…